Workshops in Hamburg

Hot Summer Nights

Das beliebteste Ferienangebot in Hamburg! Leider in diesem Jahr nur 7 Termine aber um so heißer. Jeder Abend besteht hauptsächlich aus Training & themenbezogene Kombinationen. Immer Donnerstags 19:30 bis 21:30 im Studio Ala Nar, Hoheluftchaussee 108

4. 7. Hot & Slow- Langsambewegungen
11. 7.  Shimmis Extreme - Very Hot
18.7. Schrittkombis zu Klassischer Musik
25 .7.  Shimmis & Schritte - Hot Ho
8.8. Flott & Hot Klein - Choreographie!
15. 8.  Barbequed Balady - Spicy Hot!
22.8.  BunteAbend: Ein bisschen von alles!


Jeder Abend besteht hauptsächlich aus Training & themenbezogenen Kombinationen.


KOSTEN:

1 Abend: 25,-€  2 Abende: 48,-€ 3 Abende: 70,-€  4 Abende: 95.-€

5 Abende: 120.- € 6 Abende: 145.- € Alle 7 Abende: 165,00 €

Bauchtanz Ferienkurs für Mädchen

29.7. bis 2. August 2019 bei der DRK Kreisverband Hamburg-Nord e.V. Steilhooperstr. 2, 22305 Hamburg Täglich von 15:30 bis 17 Uhr außer Donnerstag, dann 13:30 bis 15 Uhr. Info in dem Hamburger Ferienpass 2019.

Bauchtanz und Beckenboden

Beim Orientalischen Tanz, dem Bauchtanz, wird mit der Stärkung der Muskulatur von Bauch, Hüfte, Po und Rücken auch der Beckenboden trainiert. Gerade die Kombination der fließenden weichen mit den kraftvollen Bewegungen des Bauchtanzes kräftigt den gesamten Beckenbodenbereich. Die Kraft aus der Körpermitte wird spürbar, eine aufrechtere Körperhaltung und ein neues Körpergefühl entstehen. Und: Der Tanz macht Spaß! Auch die Rückbildung nach einer Geburt wird durch den Orientalischen Tanz unterstützt.

VHS-Zentrum West - Waitzstr. 31, HH- Othmarschen November 2019 13:00 - 17:15 Uhr
Kontakt : VHS Altona-West, Tel: 040 - 80 05 91 0 Mail: west@vhs-hamburg.de
www.vhs-hamburg.de




 


 
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